Retreat mit Jacky Biban · Mallorca · nahe Palma · 29. Oktober bis 2. November 2026
Frei von deinen Masken
GANZ DU
Erkenne. Wähle neu. Verkörpere.
Du trägst Verantwortung, erfüllst Erwartungen und funktionierst – vielleicht schon so lange, dass deine eigenen Bedürfnisse leise geworden sind. Was geschieht, wenn du wieder spürst, was in dir lebendig ist? Fünf Tage auf Mallorca, in denen du deine gewohnten Rollen erforschst, deinem Körper zuhörst, deiner Stimme Raum gibst und neue Entscheidungen für deinen Alltag verkörperst.
2.222 € pro Person im Doppelzimmer
Enthaltene Leistungen und Einzelzimmeroption
5 Tage · 4 Nächte
Donnerstag bis Montag
Maximal 16 Teilnehmende
Für Volljährige aller Geschlechter
Finca mit Pool nahe Palma
Vier Nächte vor Ort
Raus aus dem Funktionieren
Zurück zu dir.
Abseits deiner alltäglichen Aufgaben kannst du innehalten und wahrnehmen, was dir wichtig ist. Du musst keine neue Version von dir erschaffen. Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade da ist – und dir selbst darin zu begegnen.
Wenn du funktionierst
Du passt dich an, hältst Kontrolle, willst es richtig machen und orientierst dich daran, was andere brauchen. Vielleicht fühlst du dich dabei innerlich getrennt.
Wenn du in Verbindung bist
Du nimmst deinen Körper wahr, erkennst deine Bedürfnisse, spürst deine Grenzen und findest Zugang zu deiner eigenen Wahrheit. Du kannst bewusst wählen, wie du dich zeigst und handelst.
„Nicht noch eine Rolle perfektionieren. Sondern endlich wieder fühlen, wer du bist, wenn niemand zusieht.“
Für wen dieses Retreat gedacht ist
Du bist hier richtig, wenn du …
- dich schon länger mit persönlicher Entwicklung beschäftigst und bereit bist, dir ehrlich, neugierig und in deinem Tempo zu begegnen
- für andere stark bist, ein Team oder Unternehmen führst oder viel Verantwortung trägst und dich dabei selbst aus dem Blick verloren hast
- nach außen ein stimmiges Leben führst, das sich für dich trotzdem zu eng anfühlt
- erkennen möchtest, welche Rollen du übernimmst, wann du dich anpasst und wo deine eigene Stimme zurücktritt
- bereit bist, wirklich hinzuschauen, statt nur wieder darüber zu reden
Dieses Retreat passt nicht, wenn du …
- eine reine Wellnessreise oder ein festes Unterhaltungsprogramm suchst
- nicht bereit bist, gewohnte Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen
- eine automatische Veränderung ohne eigene Umsetzung erwartest
- eine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung durch das Retreat ersetzen möchtest
Erkennen, würdigen, neu wählen
Welche Masken wirken noch in dir?
Vielleicht trägst du die Maske der Stärke, der Perfektion, der Kontrolle oder des Immer-für-alle-da-Seins. Jede dieser Rollen hatte einmal einen Sinn: Sie konnte dich schützen, dir Zugehörigkeit geben oder dich durch herausfordernde Zeiten tragen.
Hier darfst du erkennen: Welche Maske ist gerade aktiv? Was ermöglicht sie dir und was kostet sie dich heute? Du musst nichts wegdrücken. Du darfst würdigen, was du entdeckst, und von dort aus bewusst neu wählen.
„Du bist mehr als die Rolle, die du gelernt hast zu spielen.“
Retreat-Momente
Was dich erwartet
Die fünf Tage folgen einem klaren Weg: erkennen, neu wählen und verkörpern. Die konkreten Methoden bleiben auf die Gruppe und den gemeinsamen Prozess abgestimmt.
01 · Erkenne
Körper & Ausdruck
Spüren und bewusst werden: Durch Atem, Bewegung, Innenschau und Körperwahrnehmung erkundest du, welche Muster und Masken gerade wirken und welche Bedürfnisse darunter spürbar werden. Shaking, Tanz und Körperarbeit laden dich ein, aus dem Denken ins Fühlen zu kommen.
Atem & Innenschau
Begleitete Atemarbeit, Meditationen und Visionsreisen öffnen Raum für Wahrnehmung, Reflexion und neue Perspektiven. Jede Übung bleibt freiwillig.
02 · Wähle neu
Stimme & Sichtbarkeit
Mit Sarah erprobst du spielerisch neue Perspektiven, begegnest deinem Ausdruck und findest Worte für das, was dir wichtig ist. Übungen zu Stimme, Körpersprache und Sprechtechnik, freies Sprechen, Schauspieltechniken und Improtheater unterstützen dich dabei. Du entscheidest, wie sichtbar du werden möchtest.
Rollen & Perspektiven
Aufstellungsarbeit, Schauspiel-Elemente und Rollenspiele öffnen neue Blickwinkel. Kamera- und Feedbackarbeit kommen erst zum Einsatz, wenn Vertrauen gewachsen ist.
03 · Verkörpere
Begegnung & Gemeinschaft
In Begegnung, Bewegung und konkreten nächsten Schritten erlebst du, wie sich eine neue Wahl anfühlen und im Alltag Gestalt annehmen kann. Tägliche Sharing-Runden und eine bewusst kleine Gruppe schaffen Raum für ehrlichen Austausch. Du entscheidest selbst, wie weit du dich einbringst.
Mission & nächste Schritte
Du arbeitest daran, deine persönliche Richtung zu klären und konkrete nächste Schritte für deinen Alltag zu entwickeln. Danach begleiten dich vier gemeinsame Zoom-Check-ins von jeweils 60 bis 90 Minuten im Abstand von zwei Wochen bei der Umsetzung.
Dein Körper. Deine Stimme. Dein Ausdruck. Ganz du.
Eine klare Leitung. Ein erweitertes Team.
Jacky Biban
Retreatleitung · Atem- und Körperarbeit · Aufstellung
Seit über 15 Jahren beschäftigt sich Jacky mit Aufstellungsarbeit, Atemarbeit und Körperprozessen.
Jacky leitet das Retreat von Beginn an bis zur Abreise. Sie begleitet dich mit Atem- und Körperarbeit sowie Aufstellungsarbeit und stimmt die Übungen auf die Gruppe und die jeweilige Situation ab.
Bewusstsein, Körper und Verkörperung: Jacky begleitet dich darin, über Körperwahrnehmung, Atem und reflektierende Prozessarbeit deine Schutzmuster zu erkennen, ihnen mit Einverständnis zu begegnen und neue Entscheidungen zu verkörpern.
Mehr über Jackys Weg
Jackys Weg in diese Arbeit begann mit einer Erfahrung, die sich nicht länger übergehen ließ: Ihr Körper zeigte ihr unmissverständlich, dass ihr damaliges Leben nicht mehr zu ihr passte. Eine ernsthafte gesundheitliche Krise brachte sie dazu, innezuhalten und wirklich hinzuschauen. Seit über 15 Jahren beschäftigt sie sich mit Aufstellungsarbeit, Atemarbeit und Körperprozessen. Zunächst für sich selbst, später in der Begleitung anderer Menschen.
2024 folgte ein weiterer konsequenter Schritt: Sie wanderte aus und richtete ihr Leben noch klarer nach ihrer eigenen Wahrheit aus. Dabei stellte sie sich ihren Schatten und lernte, sich in sich selbst zu Hause zu fühlen, statt Bestätigung im Außen zu suchen.
Diese Erfahrung prägt Jackys Arbeit bis heute. Sie gibt keine fertigen Antworten vor und legt sich nicht auf ein einziges Werkzeug fest. Mal braucht es Struktur, mal einen neuen Blick auf alte Glaubenssätze, mal den Weg über den Körper. Dabei begleitet sie dich auf Augenhöhe, damit du deinen eigenen Weg erkennen und selbst entscheiden kannst, was für dich richtig ist.
Sarah Alles
Co-Leitung · Stimme · Präsenz · Sichtbarkeit
Seit über 20 Jahren arbeitet Sarah als Schauspielerin und Sprecherin auf der Bühne und vor der Kamera.
Sarah begleitet das Retreat ab Freitag bis zur Abreise am 2. November. Mit Übungen zu Stimme, Körpersprache und freiem Sprechen unterstützt sie dich dabei, das auszusprechen und zu zeigen, was dir wichtig ist.
Schauspiel, Stimme und Ausdruck: Im Schauspiel werden Rollen bewusst eingenommen. Sarah lädt dich ein, auch deine alltäglichen Rollen neugierig zu erforschen: Wie klingst du, wenn du dich anpasst? Wie stehst du, wenn du dich zurückhältst? Und wie fühlt es sich an, deiner eigenen Stimme und Präsenz mehr Raum zu geben?
Mehr über Sarahs Arbeit
Heute verbindet Sarah ihre Bühnenerfahrung mit ihrer Arbeit als Coach. Ihre Ausbildungen in systemischem Coaching, Hypnose, Meditation, Yoga und Spiritual Life Coaching ergänzen diese Arbeit.
Du kannst ausprobieren, wie du auch bei Aufregung präsent bleibst und dich klarer ausdrückst. Eine bestimmte Wirkung musst du dabei nicht erzielen. Du entscheidest selbst, wie weit du dich einbringst.
Jacky begleitet die Körperarbeit und die persönliche Reflexion. Sarah ergänzt die Arbeit mit Übungen zum Sprechen und Auftreten. Weitere Gastexpertinnen und -experten ergänzen einzelne Themen; wer dabei ist, bleibt eine Überraschung.
Orientierung ohne starres Programm
Kein Stundenplan von der Stange
Ein geschützter Rahmen, gemeinsames Erleben und bewusste Freiräume laden dich ein, in deinem eigenen Tempo anzukommen. Der Rahmen steht. Die konkrete Gestaltung entsteht vor Ort und wird jeden Tag neu auf die Gruppe und den gemeinsamen Prozess abgestimmt. Was wann stattfindet, bleibt bewusst offen.
Donnerstag · Anreise ab 15 Uhr, gemeinsamer Abendkreis
Freitag bis Sonntag · Prozessarbeit und bewusste Freiräume
Montag · Frühstück, Abschlussrunde, Abreise zwischen 12 und 14 Uhr
Leben, genießen, ankommen
Eine besondere Finca nahe Palma
Vier Nächte in Einzel- oder Doppelbelegung, großzügige Innen- und Außenbereiche, Bettwäsche, Handtücher und WLAN. Ein organisierter Shuttle verbindet einen festen Treffpunkt am Flughafen mit der Finca; eine eigene Anreise ist ebenfalls möglich.
Frühstück · Mittagssnack · Abendessen
Getränke und Snacks · Fisch und Meeresfrüchte · große vegetarische Auswahl · alkoholfrei
Allergien und Unverträglichkeiten werden vorab abgefragt.
Mediterrane Retreat-Küche
Essen, das alle Sinne anspricht
Retreat-Catering
Jessy
Gründerin des Essenzcodes · verantwortlich für die Retreat-Küche
„Essen ist so viel mehr als das, was auf unserem Teller liegt.“
Es spricht all unsere Sinne an. Wir sehen Farben, riechen Aromen, schmecken unterschiedliche Nuancen, spüren Texturen und nehmen gleichzeitig wahr, was ein Essen in unserem Körper und in unserem Inneren auslöst.
Mehr über Jessys Essenzcode
Jessy über ihr Verständnis von Essen:
Genau hier beginnt für mich der Essenzcode.
Für dieses Retreat verbinde ich mich intuitiv mit der Energie der gesamten Gruppe und fasse meine Wahrnehmungen zusätzlich mit verschiedenen Karten und Impulsen zusammen. Daraus entsteht eine Art energetischer roter Faden, der mich bei der Auswahl der Lebensmittel, der Kombination der Aromen, Farben und Texturen und beim Zubereiten der einzelnen Gerichte begleitet.
So entsteht kein starrer Menüplan. Jedes Gericht wird bewusst auf die Energie und den Prozess dieser gemeinsamen Tage abgestimmt.
Denn Essen darf mehr sein als Ernährung. Es darf unsere Sinne öffnen, uns erden, nähren, Genuss wecken und einen Transformationsprozess auf seine ganz eigene, leise Art begleiten.
Ich freue mich sehr darauf, euch in diesen Tagen mit meiner Intuition, meiner Energie und natürlich mit ganz viel Liebe aus meiner Küche begleiten zu dürfen.
Fotografische Begleitung
Ulla Schreiber
Ulla Schreiber begleitet das Retreat fotografisch über mehrere Tage. Mit viel Erfahrung und einem feinen Gespür für Menschen hält sie nicht nur einzelne Momente fest, sondern auch das, was sich im Verlauf der gemeinsamen Tage in Präsenz und Ausdruck zeigt.
Am 1. November entstehen freiwillige Porträtaufnahmen. Die Bilder sollen mehr sein als ein neues Foto für Website oder Social Media: Sie können dich später daran erinnern, wie du dich in diesen Tagen erlebt hast. Drei professionell bearbeitete Porträts zur privaten und geschäftlichen Nutzung sind enthalten.
Du darfst dich auf den Bildern so wiederfinden, wie du dich selbst erlebt hast: präsent, lebendig und in Verbindung mit dir. Die gemeinsamen Check-ins unterstützen dich dabei, deine Erfahrungen in deinen Alltag zu übertragen.
Alles für fünf gemeinsame Tage
Was enthalten ist
Du kannst ankommen und dich auf die gemeinsamen Tage konzentrieren. Unterkunft, Verpflegung und der organisatorische Rahmen sind bereits für dich vorbereitet.
- Retreatprogramm: von Donnerstagabend bis Montagmittag
- Unterkunft: vier Übernachtungen in der Finca inklusive Touristensteuer, Bettwäsche, Handtüchern und WLAN
- Mediterrane Vollpension: Fisch und Meeresfrüchte sowie eine große Auswahl vegetarischer Speisen
- Transfer: organisiert zwischen einem festen Treffpunkt am Flughafen und der Finca
- Fotoshooting: freiwillig, mit Gruppenaufnahmen und drei bearbeiteten Porträts zur privaten und geschäftlichen Nutzung
- Begleitung danach: vier gemeinsame Zoom-Check-ins von jeweils 60 bis 90 Minuten im Abstand von zwei Wochen
Alles, was diese fünf Tage trägt.
Gesamtpreis im Doppelzimmer
2.222 €
pro Person · inklusive Mehrwertsteuer
Seminarpreis
1.290 €
Doppelzimmer · 4 Nächte
442 €
Vollpension
490 €
Zahlung per Banküberweisung
Du kannst den Gesamtbetrag von 2.222 € nach der Zusage vollständig bezahlen. Alternativ wird zunächst der Seminarpreis von 1.290 € fällig; die verbleibenden 932 € sind spätestens am 29. September 2026 fällig.
Einzelzimmer gewünscht? Bitte im Anfrageformular angeben. Vergabe und Preis richten sich nach der Verfügbarkeit.
Jacky ist Veranstalterin und stellt Seminar, Unterkunft und Verpflegung direkt in Rechnung. Die endgültigen Buchungs- und Stornierungsbedingungen erhältst du vor deiner verbindlichen Entscheidung.
Nicht enthalten: Flüge und deine individuelle An- und Abreise zum bzw. vom Flughafen. Der organisierte Transfer zwischen dem festen Treffpunkt am Flughafen auf Mallorca und der Finca ist enthalten.
Persönlich statt anonymer Direktbuchung
Dein Weg zum Retreat
01
Anfrage
Du beantwortest einige Fragen zu deiner Situation und Motivation.
02
Kennenlernen
Jacky lernt dich persönlich kennen und prüft, ob das Retreat und die Gruppe passen.
03
Platz sichern
Nach deiner Zusage erhältst du Vertrag und Rechnung. Mit Eingang des Seminarpreises ist dein Platz reserviert.
Sicherheit, Zustimmung und Eigenverantwortung
Deine Grenzen gelten
Vor dem RetreatDu erhältst einen Vertrag und Informationen zu Kontraindikationen.
Persönliches VorgesprächGesundheitliche Fragen werden ausschließlich im persönlichen Zoom-Vorgespräch geklärt. Bitte teile im Onlineformular keine Diagnosen oder medizinischen Informationen mit.
Deine ZustimmungBerührung findet nur nach vorheriger Zustimmung statt und kann jederzeit abgelehnt werden.
VertraulichkeitVertraulichkeit wird verbindlich vereinbart.
Wichtiger Hinweis
Das Retreat ist ein Angebot zur persönlichen Entwicklung und ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Nicht geeignet ist es bei akuten psychischen Krisen, einer aktuellen oder früheren Psychose oder einer instabilen schweren psychischen Erkrankung.
Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-, Atemwegs- oder anderen relevanten Erkrankungen sowie bei laufender ärztlicher, psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung ist vor der Teilnahme eine Rücksprache mit der behandelnden Fachperson erforderlich.
Die endgültige Eignung wird im vertraulichen persönlichen Vorgespräch geklärt. Es wird kein bestimmtes Ergebnis versprochen.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Wer kann teilnehmen?
Das Retreat ist für volljährige Menschen aller Geschlechter offen. Die Gruppe ist auf maximal 16 Teilnehmende begrenzt. Entscheidend sind persönliche Bereitschaft und eine passende Gruppendynamik.
Brauche ich Vorerfahrung?
Vorkenntnisse in bestimmten Methoden sind nicht erforderlich. Das Retreat richtet sich an Menschen, die sich bereits mit Bewusstsein und persönlicher Entwicklung beschäftigt haben und bereit sind, tiefer zu arbeiten.
Ist die Teilnahme an jeder Übung verpflichtend?
Nein. Wir laden dich ein, Neues auszuprobieren und unterschiedliche Erfahrungen zu sammeln. Du entscheidest in jeder Situation selbst, woran du teilnehmen möchtest. Berührung, Kameraarbeit und das Fotoshooting bleiben jederzeit freiwillig.
Wie sehen die Tage genau aus?
Die konkrete Gestaltung wird jeden Tag neu auf die Gruppe abgestimmt. Angeleitete Prozessarbeit, gemeinsame Zeiten und bewusste Freiräume wechseln sich ab. Die Anreise ist Donnerstag ab 15 Uhr, die Abreise Montag zwischen 12 und 14 Uhr.
Was passiert nach meiner Anfrage?
Jacky liest deine Antworten in Ruhe durch und meldet sich für ein persönliches Kennenlerngespräch bei dir. Im Gespräch klärt ihr gemeinsam, ob das Retreat der richtige Schritt für dich ist und ob die Gruppe passt. Erst danach erhältst du eine verbindliche Zu- oder Absage.
Wie reise ich an?
Der Flug ist nicht enthalten. Ein organisierter Shuttle verbindet einen festen Treffpunkt am Flughafen mit der Finca. Eine eigene Anreise ist ebenfalls möglich.
Kann ich ein Einzelzimmer wählen?
Du kannst im Anfrageformular ein Einzelzimmer anfragen. Vergabe und Preis richten sich nach der Verfügbarkeit und werden dir vor der Buchungsentscheidung mitgeteilt.
Ist das professionelle Fotoshooting verpflichtend?
Nein. Die Porträtaufnahmen und die Kameraarbeit während des Retreats sind freiwillig. Im Rahmen des Shootings entstehen Gruppenbilder. Wer am Porträtshooting teilnimmt, erhält drei professionell bearbeitete Porträtbilder und darf sie privat sowie geschäftlich für Website, Presse und Social Media nutzen. Weitere Aufnahmen können direkt bei der Fotografin erworben werden. Weitere Details bleiben bewusst eine Überraschung.
Wie laufen Buchung und Zahlung ab?
Nach dem Kennenlerngespräch erhältst du bei einer Zusage Vertrag und Rechnung. Dein Platz ist reserviert, sobald der Seminarpreis eingegangen ist. Zahlungsoptionen, Fristen sowie die verbindlichen Buchungs- und Stornierungsbedingungen erhältst du vor deiner Entscheidung.
Was gilt bei einer Stornierung?
Bei einer Stornierung werden bereits gezahlte Kosten für Unterkunft und Verpflegung vollständig zurückerstattet. Für den Seminarpreis gelten gesonderte Stornierungs- und Umbuchungsbedingungen. Die verbindliche, rechtlich geprüfte Fassung erhältst du vor deiner Buchung.
Du sollst vor deiner Anfrage wissen, worauf du dich einlässt. Offene Fragen klären wir persönlich im Kennenlerngespräch.
Dein erster Schritt
Lernen wir uns kennen
Du musst heute noch nicht wissen, wie dein Weg aussieht. Vielleicht beginnt er mit der Bereitschaft, dich selbst wieder wahrzunehmen. Wenn du spürst, dass diese Tage zu dir passen könnten, freuen wir uns auf ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Fülle das Anfrageformular aus. Deine Antworten helfen Jacky, das persönliche Gespräch vorzubereiten und zu prüfen, ob das Retreat für dich und die Gruppe passt. Bei Fragen erreichst du Jacky unter info@jackybiban.com oder über WhatsApp Business.
Das Absenden einer Anfrage stellt noch keine Buchung oder Platzreservierung dar.